調理時間 : 10分
カロリー : 132kcal
材料をミキサーに入れて混ぜても◎お子様のおやつに!
レシピ
調理時間 : 10分
カロリー : 132kcal
材料をミキサーに入れて混ぜても◎お子様のおやつに!
2人分
ヨーグルト 120g
牛乳 120ml
はちみつ 小さじ2
フルーツ(缶) 40g
バナナ 小1/2本
カルシウム | 140mg |
---|---|
鉄 | 0.2mg |
野菜量 | 0g |
塩分 | 0.1g |
(1)バナナとフルーツを細かく切って,すりばちに入れ,すりこぎでつぶす。
(2)牛乳とヨーグルトをボウルに入れ,よく混ぜる。はちみつを加えて溶かす。
(3)(2)をすりばちに少しずつ加えて,混ぜる。
(4)ガラスのコップにうつし,スプーンを添える。