調理時間 : 10分
切干し大根を戻す時間は除く
カロリー : 124kcal
練りわさびとごまマヨネーズで,こっくりとした味わいになります。
刻みのりは,ぜひ使ってみてください。
レシピ
調理時間 : 10分
切干し大根を戻す時間は除く
カロリー : 124kcal
練りわさびとごまマヨネーズで,こっくりとした味わいになります。
刻みのりは,ぜひ使ってみてください。
2人分
切干し大根 12g
きゅうり 1/2本
かまぼこ(赤) 20g
いりごま 小さじ1
刻みのり 適量
合わせ調味料(A)
マヨネーズ 大さじ2
練りわさび 小さじ2/5
こいくちしょうゆ 小さじ1
カルシウム | 61mg |
---|---|
鉄 | 0.6mg |
野菜量 | 50g |
塩分 | 1.0g |
(1)切干し大根は,水で戻し,熱湯でさっとゆで,食べやすい長さに切る。
(2)きゅうりは,せん切りにする。かまぼこは,短冊切りにする。いりごまは,すり鉢ですりつぶす。
(3)合わせ調味料Aで,(1)と(2)をあえ,刻みのりを上にのせる。