レシピ

切干し大根のわさびマヨネーズあえ

調理時間 : 10
切干し大根を戻す時間は除く
カロリー : 124kcal

練りわさびとごまマヨネーズで,こっくりとした味わいになります。
刻みのりは,ぜひ使ってみてください。

材料

2人分

切干し大根         12g
きゅうり              1/2本
かまぼこ(赤)      20g
いりごま      小さじ1
刻みのり               適量

 

合わせ調味料(A)
マヨネーズ       大さじ2
練りわさび           小さじ2/5
こいくちしょうゆ    小さじ1

栄養価など

カルシウム 61mg
0.6mg
野菜量 50g
塩分 1.0g

作り方

(1)切干し大根は,水で戻し,熱湯でさっとゆで,食べやすい長さに切る。

(2)きゅうりは,せん切りにする。かまぼこは,短冊切りにする。いりごまは,すり鉢ですりつぶす。

(3)合わせ調味料Aで,(1)と(2)をあえ,刻みのりを上にのせる。





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