レシピ

小松菜のなめたけあえ

調理時間 : 15
カロリー : 21kcal

和え衣アレンジ~昆布茶・ゆかり・明太子・なめたけ・めかぶ

材料

2人分

小松菜 1/3束
にんじん 1/4本
なめ茸 30

栄養価など

カルシウム 92mg
1.6mg
野菜量 60g
塩分 0.7g

作り方

(1)小松菜はゆでて水気をしぼり2cm幅に切る。
(2)にんじんは千切りにして茹でて水気をしぼる。
(3)なめ茸と(1)と(2)をあえる。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( 小松菜 )
小松菜 / かんたん / 人参 / ニンジン / なめ茸
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