レシピ

枝豆ごはん

調理時間 : 50
浸水時間は除く
カロリー : 228kcal

冷凍のむき枝豆でも作れます。

材料

5人分

米 2合

枝豆(皮つき) 100g

塩 小さじ1/2

栄養価など

カルシウム 10mg
0.8mg
野菜量 28g
塩分 0.6g

作り方

(1)米は洗い,ざるにあげておく。
(2)枝豆はさやから豆を出す。
(3)お釜に米,水(通常の分量),塩を入れさっと混ぜる。枝豆を上にちらし炊く。
(4)10分ほど蒸らした後,全体を混ぜる。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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