レシピ

根菜ポタージュ

調理時間 : 10
カロリー : 130kcal

濃厚で体が温まるスープです。

材料

2人分

れんこん 100g

ごぼう 20g

牛乳 280g

水 60g

コンソメ 小さじ2

パセリ 適量

栄養価など

カルシウム 171mg
0.4mg
野菜量 60g
塩分 1.3g

作り方

(1)皮をむいたれんこんとごぼう、牛乳をミキサーにかける。

(2)鍋に(1)とコンソメを入れ、かき混ぜながら加熱し、水を加えてとろみを調節する。

(3)皿に盛り付け、パセリを振りかける。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( れんこn / 牛乳 )
れんこん / ごぼう
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