調理時間 : 10分
カロリー : 130kcal
濃厚で体が温まるスープです。
レシピ
調理時間 : 10分
カロリー : 130kcal
濃厚で体が温まるスープです。
2人分
れんこん 100g
ごぼう 20g
牛乳 280g
水 60g
コンソメ 小さじ2
パセリ 適量
カルシウム | 171mg |
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鉄 | 0.4mg |
野菜量 | 60g |
塩分 | 1.3g |
(1)皮をむいたれんこんとごぼう、牛乳をミキサーにかける。
(2)鍋に(1)とコンソメを入れ、かき混ぜながら加熱し、水を加えてとろみを調節する。
(3)皿に盛り付け、パセリを振りかける。