調理時間 : 40分
カロリー : 288kcal
香ばしい大豆のご飯です。節分で余った大豆をいかしてはいかがですか!?
レシピ
調理時間 : 40分
カロリー : 288kcal
香ばしい大豆のご飯です。節分で余った大豆をいかしてはいかがですか!?
2人分
米 1合
炒り大豆 14g
昆布 1枚
酒 大さじ1
塩 1.0g(ひとつまみ)
焼き海苔 1/2枚
カルシウム | 23mg |
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鉄 | 1.3mg |
野菜量 | 0g |
塩分 | 0.5g |
(1)米は洗って分量の水に30分つけ,炊く前に炒り大豆,昆布,酒,塩を加えて普通に炊く。(乾燥大豆を使う場合は,弱火で15~20分かけて皮がはじけてこんがり焦げ目がつくまで炒ってから使う。)
(2)焼き海苔をちぎってかける。