レシピ

焼きはるまき

調理時間 : 60
カロリー : 239kcal

フライパンに入れる油を調整することでエネルギーの調整ができます。

材料

2人分

春巻きの皮 4枚
豚肉 80g
しょうが 少々
生しいたけ 40g
もやし 80g
しょうゆ(濃口) 小さじ1/3
かたくり粉 2g
油 小さじ1/2
油(焼く) 大さじ2
からし 少々
しょうゆ(濃口) 小さじ2

栄養価など

カルシウム 13mg
0.8mg
野菜量 40g
塩分 0.9g

作り方

(1)豚肉・しょうが・生しいたけは千切りにする。
(2)鍋に少量の油を入れ,しょうが・豚肉・しいたけ・もやしを炒める。しょうゆと水溶きかたくり粉を入れる。
(3)春巻きの皮で(2)を包む。
(4)フライパンに多いめの油を熱し,春巻きを焼く。
(5)からししょうゆを添える。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( 豚肉 / もやし )
もやし / 豚肉
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