レシピ

絹さやとさくらえびの三色ご飯

調理時間 : 40
カロリー : 308kcal

食卓を華やかにしてくれる彩り豊かなご飯です。

材料

2人分

米 1合
合わせ調味料(A)
 酒 小さじ1
 だし昆布 10cm1枚
 塩 0.5g
 さくらえび 6g
絹さや 4枚
卵 1個
砂糖 小さじ1
塩 0.5g

栄養価など

カルシウム 83mg
1.2mg
野菜量 14g
塩分 0.7g

作り方

(1)米は磨いで30分以上浸水する。(A)を加えて炊く。
(2)絹さやのヘタとスジを取り,熱湯で色よく茹でる。斜めの細切りにする。
(3)ボウルに卵を割りほぐし,砂糖と塩を混ぜる。弱火でパラパラになるまで炒る。
(4)炊き上がったご飯をよく混ぜ,器に盛って(3)を散らし,絹さやを飾る。



レシピ情報

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