レシピ

豚肉のトマト南蛮漬

調理時間 : 25
カロリー : 198kcal

トマト風味の南蛮漬です。トマトジュースとだしの漬け汁であっさりと。よく冷やしてどうぞ。

材料

2人分

豚肉(しゃぶしゃぶ用) 120g
たまねぎ 60g
にんじん 20g
ピーマン 40g
合わせ調味料(A)
 穀物酢 大さじ1強
 トマトジュース(無塩) 80ml
 だし汁 60ml
 砂糖 小さじ2
 食塩 小さじ1/3

栄養価など

カルシウム 17mg
0.5mg
野菜量 60g
塩分 1.1g

作り方

(1)たまねぎとにんじんとピーマンは生で食べるように細い千切りにする。
(2)(A)を良く混ぜておく。
(3)鍋にお湯を沸かし,豚肉を1枚ずつ入れて茹でる。茹で上がったら,氷水にとり,冷めたらざるにあげる。
(4)バットに(1)と(2)を入れる。ここに冷めた豚肉を漬ける。
(5)皿に野菜と漬け汁と豚肉を盛りつける。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( 豚肉 / トマトジュース )
トマトジュース / 豚肉
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