レシピ

野菜たっぷり カレー風味のミルクスープ

調理時間 : 25分
カロリー : 183kcal

カレー風味の具だくさんミルクスープです。

材料

2人分

ウインナー           2本
じゃがいも             1/2個
にんじん        1/3本
たまねぎ              小1/2個
サラダ油      小さじ1
スナップエンドウ    3本
牛乳                      1カップ
あらびきこしょう    少々(お好みで)

調味料(A)
顆粒コンソメ      小さじ 1と半分
カレー粉            小さじ1/6杯程度
水         1カップ

 

栄養価など

カルシウム 135mg
0.6mg
野菜量 73g
塩分 1.4g

作り方

(1)にんじんとじゃがいもは皮をむき、一口サイズの乱切りにする。たまねぎも皮をむき、

くし形に切る。

(2)ウインナーは大きい場合は適当な大きさに切る。

(3)スナップエンドウは筋を取り、沸騰した湯でさっと下茹でする。大きい場合は半分に切る。

(4)鍋に油をひき、中火で(1)(2)を炒める。調味料(A)を加え、野菜が柔らかくなるまで煮込む。

(5)牛乳、スナップエンドウを加えてひと煮立ちさせる。

(6)器に盛る。お好みであらびきこしょうをかける。





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