調理時間 : 20分
カロリー : 100kcal
しょうがも効いて体温まるスープです。
レシピ
調理時間 : 20分
カロリー : 100kcal
しょうがも効いて体温まるスープです。
2人分
大根 140g
水 300cc
ツナ缶 1/2缶
中華スープの素 5g
生姜 適量
塩 少々
こしょう 少々
細ねぎ 適量
カルシウム | 21mg |
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鉄 | 0.4mg |
野菜量 | 75g |
塩分 | 1.6g |
(1)大根は皮をむいて食べやすい大きさの薄切りにする。
(2)鍋に水と大根を入れ,火にかける。
(3)大根が柔らかくなったらツナと中華スープの素を入れる。
(4)生姜をおろして(3)に入れる。
(5)一煮立ちしたら,塩・こしょうで味をととのえる。
(6)(5)をうつわに盛り,細かく切ったネギを散らす。