調理時間 : 15分
カロリー : 31kcal
かんたんに出来て,お弁当のおかずにもおすすめです。
キャベツも調味料も冷ましてから和えるとおいしい。
レシピ
調理時間 : 15分
カロリー : 31kcal
かんたんに出来て,お弁当のおかずにもおすすめです。
キャベツも調味料も冷ましてから和えるとおいしい。
2人分
キャベツ 1/10個(100g)
ツナ水煮缶 20g
しょうゆ 大さじ1/2
みりん 小さじ1
かつお節 1/3袋
カルシウム | 24mg |
---|---|
鉄 | 0.3mg |
野菜量 | 50g |
塩分 | 0.7g |
(1)キャベツは食べやすい大きさに切ってゆで,水気をしぼる。ツナは水気をきる。
(2)鍋にしょうゆとみりんを入れてとろっとするまで煮詰める。
(3)キャベツとツナとかつお節と(2)を和える。