レシピ

刻み昆布のカラフル炒め

調理時間 : 14
カロリー : 80kcal

常備している食材で簡単にできるおかず。彩りもカラフルです。子どもにも食べやすいです。

材料

2人分

刻み昆布(乾) 15g
ミックスベジタブル(冷) 50g
魚肉ソーセージ 小1.5本
めんつゆ(ストレート) 大さじ1・1/2
油 大さじ1/2

栄養価など

カルシウム 87mg
1mg
野菜量 25g
塩分 1.4g

作り方

(1)刻み昆布は水で戻す。魚肉ソーセージは食べやすく切る。
(2)フライパンに油をひき,昆布と魚肉ソーセージとミックスベジタブルを炒める。
(3)めんつゆで味付けする。





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