調理時間 : 14分
カロリー : 80kcal
常備している食材で簡単にできるおかず。彩りもカラフルです。子どもにも食べやすいです。
レシピ
調理時間 : 14分
カロリー : 80kcal
常備している食材で簡単にできるおかず。彩りもカラフルです。子どもにも食べやすいです。
2人分
刻み昆布(乾) 15g
ミックスベジタブル(冷) 50g
魚肉ソーセージ 小1.5本
めんつゆ(ストレート) 大さじ1・1/2
油 大さじ1/2
カルシウム | 87mg |
---|---|
鉄 | 1mg |
野菜量 | 25g |
塩分 | 1.4g |
(1)刻み昆布は水で戻す。魚肉ソーセージは食べやすく切る。
(2)フライパンに油をひき,昆布と魚肉ソーセージとミックスベジタブルを炒める。
(3)めんつゆで味付けする。