調理時間 : 15分
カロリー : 83kcal
お弁当のおかずにもなります♪
レシピ
調理時間 : 15分
カロリー : 83kcal
お弁当のおかずにもなります♪
2人分
かぼちゃ 100g
バター 小さじ2
酒 小さじ2
濃口しょうゆ 小さじ1
カルシウム | 9mg |
---|---|
鉄 | 0.3mg |
野菜量 | 50g |
塩分 | 0.5g |
(1)かぼちゃは5mm幅の薄切りにし,水にさらす。
(2)(1)の水気を切り,フライパンにバターを熱して炒め,全体にバターが絡まれば酒を加え,ふたをして蒸し焼きにする。
(3)かぼちゃがやわらかくなったら,濃口しょうゆを加え,味付けをする。