レシピ

かぼちゃのムース

調理時間 : 15
冷やす時間は除く
カロリー : 115kcal

マシュマロを使用することで
ムース状に固まります。

材料

2人分

かぼちゃ   80g
マシュマロ  40g
牛乳     大さじ4

栄養価など

カルシウム 40mg
0.2mg
野菜量 40g
塩分 g

作り方

(1)かぼちゃはわたと皮を除き、ゆでやすい大きさに切る。
(2)鍋に(1)とひたひたくらいの水を入れ、かぼちゃが柔らかくなるまでゆで、水気を切る。
(3)マシュマロはハサミで小さく切る。好みで、飾り用に少量を人数分取り分けておく。
(4)牛乳を鍋に入れ火にかける。温まったら、マシュマロを加えて、煮溶かす。
(5)(2)と(4)をブレンダーで混ぜる。粗熱がとれるまで冷ます。
※ブレンダーがない場合はミキサーやマッシャーで潰して裏ごししてもOKです。
(6)人数分のカップ等に注ぎ分ける。飾り用のマシュマロをのせて、冷蔵庫で冷やし固める。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
/
( かぼちゃ / 牛乳 )
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