レシピ

きゅうりの冷たいみそ汁

調理時間 : 20
(味噌汁を冷ます時間は除く)
カロリー : 22kcal

熱い夏にさっぱり飲めます。

材料

2人分

きゅうり 1/2本
生わかめ(塩蔵) 10g
大葉 2枚
だし汁 1・3/4カップ
みそ 大さじ1

栄養価など

カルシウム 20mg
0.5mg
野菜量 26g
塩分 1.2g

作り方

(1)きゅうりは輪切り,大葉はせん切りにする
(2)わかめはよく洗って水につけてもどし,水気をしぼり3cm幅に切る。
(3)鍋にだし汁をわかし,わかめを加えてみそを溶き入れ冷やす。
(4)器にきゅうりを入れて(3)を注ぎ入れしそを盛る。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( きゅうり / わかめ )
きゅうり / わかめ
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