レシピ

きゅうりの酢の物

調理時間 : 15
カロリー : 20kcal

夏の定番メニュー

材料

2人分

きゅうり 1+1/2本
青しそ 2枚
合わせ調味料(A)
 食塩 小さじ1/6
 酢 大さじ1
 砂糖 小さじ1強

栄養価など

カルシウム 21mg
0.2mg
野菜量 70g
塩分 0.5g

作り方

(1)きゅうりはへたを取り小口切りにする。青しそは千切りにする。
(2)ボールに塩(分量外)一つかみと水を入れ,塩水を作る。ここにきゅうりと青しそを加え,しばらく置く。きゅうりがしんなりしたら,よく水気を絞る。
(3)(A)の調味料を合わせる。
(4)よく絞った野菜を調味料で和える。





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