レシピ

ほうれんそうの柚子和え

調理時間 : 10
カロリー : 24kcal

かにかまぼこの塩味と柚子の酸味だけの味つけです。
柚子で和えた後は早めにお食べください!(色が悪くなります。)

材料

2人分

ほうれんそう    140g

かにかまぼこ    20g

柚子        1個

栄養価など

カルシウム 47mg
1.4mg
野菜量 70g
塩分 0.2g

作り方

(1)ほうれんそうはゆでて,水にさらす。絞って3cmほどに切る。

かにかまぼこはほぐす。

(2)柚子は皮をすりおろし,果肉を絞り,合わせておく。

(3)(1)を(2)で和える。





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