調理時間 : 10分
カロリー : 18kcal
しいたけ・ゆず果汁と合わせて,香りのいい一品です。
レシピ
調理時間 : 10分
カロリー : 18kcal
しいたけ・ゆず果汁と合わせて,香りのいい一品です。
2人分
ほうれん草 100g
しいたけ 30g(2枚)
ゆず果汁 大さじ1
だし汁 大さじ1
しょうゆ 大さじ1/2
カルシウム | 27mg |
---|---|
鉄 | 0.4mg |
野菜量 | 50g |
塩分 | 0.7g |
(1)ほうれん草はゆでて,冷水とり,4㎝長さに切る。
(2)しいたけは軸をおとし,焦げ目がつく程度に焼き,うす切りにする。
(3)ゆず果汁,だし汁,しょうゆを混ぜ,(1)と(2)をあえる。