調理時間 : 10分
カロリー : 17kcal
酢をゆずなどのかんきつ類のしぼり汁にすると香りがよくなります。
レシピ
調理時間 : 10分
カロリー : 17kcal
酢をゆずなどのかんきつ類のしぼり汁にすると香りがよくなります。
2人分
ほうれんそう 100g
まいたけ 50g
こいくちしょうゆ 小さじ1
酢 小さじ1
カルシウム | 25mg |
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鉄 | 0.4mg |
野菜量 | 50g |
塩分 | 0.4g |
(1)ほうれんそうはゆでて,3㎝長さに切る。
(2)まいたけは手でさきオーブントースターで焼く。(アルミホイルに包んでフライパンで蒸し焼きにしてもよい。)
(3)ほうれんそうとまいたけを酢としょうゆであえる。