オクラのさっぱりねばねばごはん

(1)精白米と玄米を一緒に炊く。
(2)ごはんを炊いている間に，さっと茹でたオクラを輪切りにし，かつおぶしとしょうゆで味付けしておく。
(3)炊いたごはんに，オクラ・しらす干し・梅干しをのせる。