調理時間 : 10分
カロリー : 11kcal
溶き卵を入れると,さらに色どりがよくなります。
レシピ
調理時間 : 10分
カロリー : 11kcal
溶き卵を入れると,さらに色どりがよくなります。
2人分
ニラ 30g
にんじん 30g
水 300g
中華だし 2g
塩 少々
薄口しょうゆ 2g 小さじ1/3
カルシウム | 12mg |
---|---|
鉄 | 0.2mg |
野菜量 | 30g |
塩分 | 0.8g |
(1) ニラは1~2cmに切る。にんじんは皮をむいて,薄いいちょう切りにする。
(2)分量の水に中華だしを加え,火にかける。にんじんを入れて煮る。
(3)にんじんに火が通ったら,ニラを入れる。
(4)ニラに火が通ったら,塩と薄口しょうゆで味をつける。