レシピ

ニラとにんじんのスープ

調理時間 : 10
カロリー : 11kcal

溶き卵を入れると,さらに色どりがよくなります。

材料

2人分

ニラ       30g  

にんじん 30g 

水         300g          

中華だし 2g   

塩         少々  

薄口しょうゆ      2g       小さじ1/3

栄養価など

カルシウム 12mg
0.2mg
野菜量 30g
塩分 0.8g

作り方

(1) ニラは1~2cmに切る。にんじんは皮をむいて,薄いいちょう切りにする。

(2)分量の水に中華だしを加え,火にかける。にんじんを入れて煮る。

(3)にんじんに火が通ったら,ニラを入れる。

(4)ニラに火が通ったら,塩と薄口しょうゆで味をつける。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( ニラ / にんじん )
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