レシピ

「ニラ」のレシピ一覧

「ニラ」のレシピは10あります。

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ニラとにんじんのスープ

溶き卵を入れると,さらに色どりがよくなります。

カロリー : 11kcal / 調理時間 : 10

包まないビッグぎょうざ

手作りのぎょうざが食べたいけど包む時間がない時に!

カロリー : 291kcal / 調理時間 : 20

柿のミルクプリン

柿に含まれるペクチンと牛乳中のカルシウムの反応で固まるプリンです。熟した柿を使うのがおすすめです。

カロリー : 77kcal / 調理時間 : 10

炊飯器で作る アーモンドバナナケーキ

材料を混ぜて炊飯器に入れるだけ!簡単ケーキです。ココア・黒砂糖・さつまいも・りんご・レモン…加えるものを代えていろいろなケーキを楽・・・

カロリー : 1切分 162kcal / 調理時間 : 50

かんたんブランマンジェ

カルシウムがたっぷりとれます。好みで果物を加えても。

カロリー : 104kcal / 調理時間 : 10

パンプティング バナナ添え

忙しい朝だけど,しっかりエネルギーをとって出かけよう!

カロリー : 421kcal / 調理時間 : 5

蒸し焼きプリン

湯せんにかけても簡単にできます。

カロリー : 132kcal / 調理時間 : 40

豚肉のしゃぶしゃぶ煮

カサのある野菜も煮物にするとたっぷり食べられます。

カロリー : 133kcal / 調理時間 : 20

牛乳と片栗粉の簡単ブランマンジェ

手軽な材料で作ることができます。カルシウム補給のデザートとして妊婦さんやお子様におすすめです。

カロリー : 103kcal / 調理時間 : 8

バナナアイス

暑い夏に合う低カロリーなおやつです。

カロリー : 62kcal / 調理時間 : 10

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