京(きょう)・食(しょく)ねっと
京都市運営 食と健康情報発信サイト
レシピ
「ニラ」のレシピは10件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
溶き卵を入れると,さらに色どりがよくなります。
カロリー : 11kcal / 調理時間 : 10分
手作りのぎょうざが食べたいけど包む時間がない時に!
カロリー : 291kcal / 調理時間 : 20分
柿に含まれるペクチンと牛乳中のカルシウムの反応で固まるプリンです。熟した柿を使うのがおすすめです。
カロリー : 77kcal / 調理時間 : 10分
材料を混ぜて炊飯器に入れるだけ!簡単ケーキです。ココア・黒砂糖・さつまいも・りんご・レモン…加えるものを代えていろいろなケーキを楽・・・
カロリー : 1切分 162kcal / 調理時間 : 50分
カルシウムがたっぷりとれます。好みで果物を加えても。
カロリー : 104kcal / 調理時間 : 10分
忙しい朝だけど,しっかりエネルギーをとって出かけよう!
カロリー : 421kcal / 調理時間 : 5分
湯せんにかけても簡単にできます。
カロリー : 132kcal / 調理時間 : 40分
カサのある野菜も煮物にするとたっぷり食べられます。
カロリー : 133kcal / 調理時間 : 20分
手軽な材料で作ることができます。カルシウム補給のデザートとして妊婦さんやお子様におすすめです。
カロリー : 103kcal / 調理時間 : 8分
暑い夏に合う低カロリーなおやつです。
カロリー : 62kcal / 調理時間 : 10分
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