調理時間 : 15分
カロリー : 89kcal
豆乳でも作れます。
レシピ
調理時間 : 15分
カロリー : 89kcal
豆乳でも作れます。
2人分
コーン缶 1/2缶
固形スープのもと 1/2個
水 100g
牛乳 100g
卵 1/2個
塩 ひとつまみ
こしょう 少々
パセリみじんぎり 少々
カルシウム | 63mg |
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鉄 | 0.5mg |
野菜量 | 40g |
塩分 | 1.1g |
(1)スープのもとを分量を水で煮立て,コーン缶を加える。
(2)かき混ぜながら牛乳を加える。
(3)煮立ってきたら,溶き卵を加えて泡だて器でゆっくりとかき混ぜる。
(4)塩,こしょうで味を整え,火を止める。パセリを散らす。