レシピ

千切り野菜のすまし汁

調理時間 : 20
カロリー : 55kcal

千切りにするとたっぷり野菜がとれます。残り野菜の活用にも

材料

2人分

大根 40g
にんじん 20g
生しいたけ 40g
青ねぎ 10g
油揚げ 20g
だし汁 1+1/2カップ
塩 小さじ1/6
薄口しょうゆ 小さじ1/2

栄養価など

カルシウム 46mg
0.6mg
野菜量 35g
塩分 0.9g

作り方

(1)だいこん,にんじん,生しいたけは,千切りにする。青ねぎは小口切りにする。
(2)油揚げも同様に千切りにする。
(3)鍋にだし汁を入れて火にかけ,野菜と油揚げを入れて,野菜が柔らかくなるまで煮る。
(4)調味料を加え,味を整える。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( 大根 / 生しいたけ )
大根 / 生しいたけ
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