レシピ

大根の皮とにんじんのきんぴら

調理時間 : 15
カロリー : 80kcal

余った大根の皮を有効活用できるエコクッキングです。

材料

2人分

大根の皮 1/4本分 100g

にんじん 小1本 70g

いりごま又はすりごま 小さじ1

ごま油 小さじ2

 

合わせ調味料(A

濃口しょうゆ 小さじ1

砂糖 小さじ1

みりん 小さじ1

料理酒 小さじ1

栄養価など

カルシウム 40mg
0.4mg
野菜量 85g
塩分 0.5g

作り方

(1)大根の皮とにんじんは食べやすい長さの細切りにする。
(2)フライパンにごま油を熱し,(1)を炒める。
(3)野菜がしんなりしてきたら合わせ調味料(A)を加え,焦げないように混ぜながら、調味料がなくなるまで煮詰める。
(4)器に盛り付け,ごまをふる。





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