レシピ

小松菜とさつまいものみそ汁

調理時間 : 25
カロリー : 76kcal

具だくさんでカルシウムもとれます。

材料

2人分

小松菜 1/3束
さつまいも 80g
みそ 大さじ1
だし汁 1・1/2カップ

栄養価など

カルシウム 93mg
1.8mg
野菜量 40g
塩分 1.1g

作り方

(1)小松菜は根を落とし3cm幅に切る。
(2)さつまいもは皮をむきいちょう切りにして水にさらす。
(3)鍋にだし汁とさつまいもを入れて火にかけ,さつまいもがやわらかくなったら小松菜を入れる。
(4)ひと煮立ちしたらみそを溶き入れる。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( 小松菜 / さつまいも )
小松菜 / さつまいも
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