調理時間 : 10分
カロリー : 46kcal
レシピ
調理時間 : 10分
カロリー : 46kcal
2人分
白菜 200g
春菊 60g
合わせ調味料(A)
しょうゆ 小さじ1
砂糖 小さじ1
すりごま 小さじ2
カルシウム | 116mg |
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鉄 | 1.2mg |
野菜量 | 130g |
塩分 | 0.5g |
(1)白菜は,硬い部分はそぎ切りにし,1㎝幅に切る。硬い部分から熱湯でゆで,しんなりしたら冷水に取り,かたくしぼる。
(2)春菊は洗って熱湯でゆで,冷水に取り,水気をしぼって3㎝の長さに切る。
(3)合わせ調味料(A)をボウルに合わせ,(1),(2)を加えて和える。