レシピ

菜の花とたけのこのかき玉汁(みそ仕立て)

調理時間 : 15
カロリー : 65kcal

春らしいかき玉汁です。

材料

2人分

菜の花        40g
たけのこ     60g
卵            1/2個
だし汁     300cc
みそ     小さじ2

栄養価など

カルシウム 59mg
1.2mg
野菜量 50g
塩分 0.9g

作り方

(1)菜の花をさっと茹で,長さを4等分にする。
(2)たけのこは一口大の薄切りにする。
(3)鍋にだし汁,たけのこを入れて火にかけ,煮立ったら溶きほぐした卵を回し入れる。
(4)卵がふんわり固まってきたらみそを溶きいれ,菜の花を入れてひと煮する。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
/
( 菜の花 / たけのこ )
菜の花 / たけのこ
このページの先頭へ
このページを共有
mixiチェック