食と健康情報

お口の健康を保つために


唾液をたくさん出してアンチエイジング!

唾液には,健康を保つ大切な効果があります。唾液腺マッサージを行い,お口の潤いを豊かにしましょう!

お食事前の唾液腺マッサージで味わい豊かに!

■唾液の効果

  • 粘膜の若返り効果
  • ガンの予防効果
  • 悪い菌から守る効果

■唾液線の位置

たくさん唾液を出しましょう

■耳下線

指全体で両耳の前,上の奥歯の辺りを後ろから前にゆっくりと回します。

■顎下線

アゴの左右の縁の内側の軟らかい部分を,親指で奥からアゴの先に向け,5回に分けて押してゆきます。

■舌下線

アゴの裏側の真ん中の軟らかい部分を,両手の親指で,押していきます。

注意:健康状態や飲んでいるお薬の副反応として,唾液が少なくなる場合があります。この場合は医師にご相談ください。


お口の元気体操のススメ!

くちびるや頬そして舌の運動をおこない,お口まわりの健康を保ちましょう。

(1) 深呼吸

(2) あごの運動

(3) 頬の運動

(4) くちびるの運動

(5) 舌の運動

(6) “あ”の口,“い”の口,“う”の口・・・と正しく発音(慣れれば速く正確に言いましょう)

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