レシピ

かぼちゃミルクかん

調理時間 : 15
(冷やし固める時間は除く)
カロリー : 92kcal

カロチンやカルシウムが摂れる栄養たっぷりおやつです。あればシナモンを加えると大人の味に。

材料

4人分

かぼちゃ 120g
牛乳 3/4カップ
砂糖 大さじ4弱
粉寒天 小さじ1
水 160cc
ラム酒 小さじ2

栄養価など

カルシウム 52mg
0.2mg
野菜量 30g
塩分 0g

作り方

(1)かぼちゃは,種と皮を取り,蒸し器で柔らかくなるまで蒸す。すりこ木で軽くつぶしておく。(又は,ラップに包んで電子レンジで柔らかくなるまで加熱する。)
(2)鍋に水と粉寒天を火にかけて煮溶かす。ここに砂糖とつぶしたかぼちゃを加え,砂糖を溶かす。ここに牛乳を加え,よく混ぜる。火を止めたら,ラム酒を加える。
(3)粗熱をとり,型に入れて冷やし固める。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
/
( かぼちゃ / 牛乳 )
かぼちゃ / 牛乳
このページの先頭へ
このページを共有
mixiチェック