レシピ

ほうれん草のゆずしめじ

調理時間 : 15
カロリー : 17kcal

ゆず果汁が足りないときはお酢を加えます。

材料

2人分

ほうれんそう 100g
しめじ 50g
ゆず(果汁) 小さじ1
濃口しょうゆ 小さじ1

栄養価など

カルシウム 26mg
1.2mg
野菜量 50g
塩分 0.4g

作り方

(1)しめじは石づきを取り除きほぐしてゆでる。
(2)ほうれんそうは茹でて3cm長さに切る。
(3)ゆずは皮を少々千切りにし,果汁を絞る。 
(4)(1)・(2)と調味料を合わせて和え,ゆず皮を散らす。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( ほうれん草 / しめじ )
しめじ / ほうれん草 / ゆず
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