調理時間 : 20分
カロリー : 34kcal
春の訪れを感じる一品です。
レシピ
調理時間 : 20分
カロリー : 34kcal
春の訪れを感じる一品です。
2人分
菜の花 2/5束
しめじ 1/3パック
合わせ調味料(A)
白みそ 大さじ1
酢 小さじ2
からし 小さじ1
カルシウム | 69mg |
---|---|
鉄 | 1.4mg |
野菜量 | 55g |
塩分 | 0.5g |
(1)(A)の調味料を混ぜ合わしておく。
(2)菜の花は食べやすい大きさに切り,しめじも小房に分け,半分に切る。
(3)(2)をさっと熱湯で茹でる。
(4)(2)と(3)を調味料で和える。