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「さば」のレシピ一覧

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「さば」のレシピ一覧

「さば」のレシピは8件あります。

さばと大根のにんにく炒め煮

缶詰を使っているのでさばの骨を食べることができ，カルシウムたっぷりです！

カロリー : 155kcal / 調理時間 : 20分

さばとたまねぎのカレー煮

減塩お役立ちメニューです。カレー粉の香りを生かして，しょうゆを控えました。しめじは，他のきのこにかえてもおいしいです。カレー粉の量・・・

カロリー : 199kcal / 調理時間 : 20分

さば缶冷や汁

だし汁を冷蔵庫で冷やしたり，氷を浮かべると夏にもぴったりの涼しいメニューになります。

カロリー : 427kcal / 調理時間 : 30分

さば缶ポテトサラダ

さばの身は細かくほぐさず，固まりが残っている方が食べ応えがあります。

カロリー : 227kcal / 調理時間 : 30分

さばトマみそ汁

さば缶を使ったみそ汁です。トマトの酸味でさっぱりと食べられます。

カロリー : 82kcal / 調理時間 : 15分

さばの韓国風かば焼き

ピリ辛がおいしい一品です♪

カロリー : 254kcal / 調理時間 : 30分

さばーぐ

骨ごと食べられてカルシウムＵＰ↑

カロリー : 249kcal / 調理時間 : 20分

さばのトマト煮

トマトの酸味でサバの臭みが消え，食べやすくなります。

カロリー : 267kcal / 調理時間 : 25分

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