京(きょう)・食(しょく)ねっと
京都市運営 食と健康情報発信サイト
レシピ
「なす」のレシピは34件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
夏の胡麻和え
カロリー : 105kcal / 調理時間 : 30分
油を使わず,カロリーを抑えています。スキムミルクはカルシウム補給に役立つので妊婦さんにおすすめです!
カロリー : 77kcal / 調理時間 : 20分
オイスターソースが隠し味です。
カロリー : 42kcal / 調理時間 : 25分
トマト,オクラ,白髪ねぎを添えてもおいしいです!
カロリー : 44kcal / 調理時間 : 10分
さつまいもは細い方が煮崩れしにくいです。
カロリー : 90kcal / 調理時間 : 25分
こんにゃくや焼き豆腐でもおいしくできます。
カロリー : 147kcal / 調理時間 : 15分
トマトは,煮込むと,甘みが出て食べやすくなります。 煮詰めれば,パンに挟んで食べてもおいしいですよ。
カロリー : 116kcal / 調理時間 : 30分
暑い夏こそちょっとピリッと辛いカレーを食べて元気いっぱいに過ごしましょう!
カロリー : 541kcal / 調理時間 : 30分
(1)野菜は1㎝角に切る。 (2)鍋に油を熱し,たまねぎを炒める。 (3)たまねぎが透き通ればなす,かぼちゃを加え炒める。 (4)・・・
カロリー : 82kcal / 調理時間 : 50分
野菜を多く使うことで,美味しさがアップします!今回は夏野菜ですが,季節の野菜で作れます。
カロリー : 472kcal / 調理時間 : 15分
※現在JavaScriptの設定が無効になっています。ページ内の機能が限定されたり,機能そのものが利用できない場合があります。