レシピ

「なす」のレシピ一覧

「なす」のレシピは34あります。

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なすのごまみそ和え

夏の胡麻和え

カロリー : 105kcal / 調理時間 : 30

なすとピーマンの胡麻みそ炒め風

油を使わず,カロリーを抑えています。スキムミルクはカルシウム補給に役立つので妊婦さんにおすすめです!

カロリー : 77kcal / 調理時間 : 20

なすとピーマンの甘辛煮

オイスターソースが隠し味です。

カロリー : 42kcal / 調理時間 : 25

なすの中華風和え物

トマト,オクラ,白髪ねぎを添えてもおいしいです!

カロリー : 44kcal / 調理時間 : 10

なすとさつまいもの炒め煮

さつまいもは細い方が煮崩れしにくいです。

カロリー : 90kcal / 調理時間 : 25

なすの田楽

こんにゃくや焼き豆腐でもおいしくできます。

カロリー : 147kcal / 調理時間 : 15

夏野菜のラタトゥイユ

トマトは,煮込むと,甘みが出て食べやすくなります。 煮詰めれば,パンに挟んで食べてもおいしいですよ。

カロリー : 116kcal / 調理時間 : 30

豚ひき肉と夏野菜たっぷりのドライカレー

暑い夏こそちょっとピリッと辛いカレーを食べて元気いっぱいに過ごしましょう!

カロリー : 541kcal / 調理時間 : 30

野菜のトマト煮

(1)野菜は1㎝角に切る。 (2)鍋に油を熱し,たまねぎを炒める。 (3)たまねぎが透き通ればなす,かぼちゃを加え炒める。 (4)・・・

カロリー : 82kcal / 調理時間 : 50

夏野菜のドライカレー

野菜を多く使うことで,美味しさがアップします!今回は夏野菜ですが,季節の野菜で作れます。

カロリー : 472kcal / 調理時間 : 15

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