京(きょう)・食(しょく)ねっと
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レシピ
「なす」のレシピは48件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
なす1本がペロリと食べられます。
カロリー : 130kcal / 調理時間 : 20分
意外な組み合わせですが，なすの魅力が引き立つ1品です。
カロリー : 148kcal / 調理時間 : 10分
こどもにもナスが食べやすい献立です。カレー粉は，好みで増やしてください。
カロリー : 54kcal / 調理時間 : 20分
きめの細かい賀茂なすで作る田楽は，京都の夏でしか味わえない京のおばんざいの一品です。
カロリー : 224kcal / 調理時間 : 30分
とても簡単なので，忙しい朝や，子どものお手伝いにも○
カロリー : 218kcal / 調理時間 : 7分
海から離れた内陸の盆地の京都では新鮮な魚介類の入手が困難だったので，塩干物の魚を利用する知恵がついたと言われています。
カロリー : 236kcal / 調理時間 : 30分
なすをひんやりデザート感覚で食べられます☆
カロリー : 54kcal / 調理時間 : 60分
にしんはじっくりやわらかくして，時間をかけて煮含めてください。砂糖としょうゆは1：1がおいしいです。
カロリー : 192kcal / 調理時間 : 40分
夏の胡麻和え
カロリー : 105kcal / 調理時間 : 30分
油を使わず，カロリーを抑えています。スキムミルクはカルシウム補給に役立つので妊婦さんにおすすめです！
カロリー : 77kcal / 調理時間 : 20分
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