京(きょう)・食(しょく)ねっと
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レシピ
「もやし」のレシピは25件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
(1)もやしは熱湯でゆでる。ほうれん草は熱湯でゆでて水にさらし,水気を切り,3cm幅に切る。 (2)にんじん,しょうがは皮をむき,・・・
カロリー : 106kcal / 調理時間 : 30分
野菜がシナッとなるので,たくさんとれます。オーブンを使うので,その間に副菜が作れます。
カロリー : 238kcal / 調理時間 : 30分
食物繊維たっぷりの献立です。
カロリー : 45kcal / 調理時間 : 25分
フライパンに入れる油を調整することでエネルギーの調整ができます。
カロリー : 239kcal / 調理時間 : 60分
一つの鍋で茹でることができます。
カロリー : 64kcal / 調理時間 : 30分
春キャベツの甘みがやさしい豚汁です。
カロリー : 145kcal / 調理時間 : 15分
乾物類は面倒と思われがちですが簡単に作れますのでためしてください。
カロリー : 47kcal / 調理時間 : 20分
アの材料に豆板醤を加えると大人向きになります。
カロリー : 382kcal / 調理時間 : 25分
小松菜以外の青菜やもやしでもO.K. 妊娠・授乳中やこども・高齢者向けには一味唐辛子を控えましょう。
カロリー : 82kcal / 調理時間 : 15分
彩りがあざやかで食欲をそそります。
カロリー : 18kcal / 調理時間 : 10分
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