レシピ

「大豆」のレシピ一覧

「大豆」のレシピは19件あります。

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牛ひき肉のチリビーンズ

栄養たっぷりのチリビーンズ♪チリパウダーの量を調整すれば，お子様も手軽に野菜が食べられます。

カロリー : 200kcal / 調理時間 : 25分

タコライス

(1)トマトはへたを取り1㎝角に切りレタスは千切り，たまねぎは皮をむきみじん切りにする。 (2)フライパンに油を入れたまねぎを炒め・・・

カロリー : 452kcal / 調理時間 : 40分

えんどう豆のじゃがいもパンケーキ

えんどう豆を、いろいろな豆（枝豆、蒸し大豆、ミックスビーンズ、甘納豆など）やとうもろこし、ドライフルーツ、木の実などに変えても◎。・・・

カロリー : 87kcal / 調理時間 : 15分

ポークビーンズ

子どもたちに好評な大豆料理。ベーコンを豚肉にかえると塩分を控えることができます。

カロリー : 206kcal / 調理時間 : 30分

おから

良いおだしをベースに大豆製品や乾物を組み合わせた京のおばんざいです。

カロリー : 103kcal / 調理時間 : 30分

しらすと大根おろしのさっぱりどんぶり

野菜や魚，大豆製品などいろいろな食材が一度に食べられる簡単どんぶりです。

カロリー : 457kcal / 調理時間 : 12分

ミネストローネ

1品でもバランスＯＫ

カロリー : 191kcal / 調理時間 : 60分

ミートビーンズ

スライスチーズと共に載せてオーブントースター等で焼き色を付けてもおいしい。(ご飯→ドリア風，パン→ピザトースト風)

カロリー : 161kcal / 調理時間 : 30分

ひじき豆

大豆の水煮を使うと簡単に大豆が食べられます。

カロリー : 62kcal / 調理時間 : 20分

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