京(きょう)・食(しょく)ねっと
京都市運営 食と健康情報発信サイト
レシピ
「ごま」のレシピは191件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
秋の新米の季節にオススメです。カルシウムがたっぷりです。
カロリー : 386kcal / 調理時間 : 40分
彩りがきれいです。他の野菜でもおいしく食べられます。
カロリー : 166kcal / 調理時間 : 25分
カルシウムが多くとれます。
カロリー : 109kcal / 調理時間 : 40分
よく噛むおやつです。お子さんと一緒に作ってみてはいかがでしょうか。(栄養価は1個分）
カロリー : 77kcal / 調理時間 : 15分
ごまの香りが良いみそ汁です。
カロリー : 74kcal / 調理時間 : 20分
調味料は食べる直前にあえてください。
カロリー : 43kcal / 調理時間 : 5分
子どもと一緒に作っても楽しい，簡単おやつです♪
カロリー : 173kcal / 調理時間 : 40分
鉄分がとれる♪ひじきのさっぱり味な一品です。
カロリー : 66kcal / 調理時間 : 30分
セロリの香りがくせになる一品です。
カロリー : 43kcal / 調理時間 : 10分
乾燥ごぼうを使ってお手軽にきんぴらを作りましょう。
カロリー : 80kcal / 調理時間 : 15分
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