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「ひじき」のレシピ一覧

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「ひじき」のレシピ一覧

「ひじき」のレシピは49件あります。

ツナとなめたけの炊き込みご飯

お子さまも大好きな味です！

カロリー : 280kcal / 調理時間 : 60分

たまごと豆腐のふくさ蒸し

１つ当たり電子レンジ３分加熱でもOK 具材はお好みで◎

カロリー : 88kcal / 調理時間 : 40分

あらめの炒め煮

ひじきとは少し違う食感です

カロリー : 70kcal / 調理時間 : 20分

ブロッコリーの彩りサラダ

鉄分たっぷり！！

カロリー : 81kcal / 調理時間 : 25分

お手軽たきこみごはん

炊飯器に材料を入れてできる簡単炊き込みご飯，鉄分補給に！

カロリー : 310kcal / 調理時間 : 30分

炒り高野豆腐

カルシウムたっぷりの一品です。

カロリー : 156kcal / 調理時間 : 25分

かぼちゃの焼きコロッケ

鉄分の多いひじきを使っているので妊婦さんにおすすめです。油で揚げないヘルシーコロッケです。

カロリー : 221kcal / 調理時間 : 40分

小松菜とツナのたまねぎマヨサラダ

小松菜を他の青菜やひじきに変えても◎

カロリー : 91kcal / 調理時間 : 20分

大豆ハンバーグ　きのこソース煮込み

生のトマトがなければホールトマト缶でもOK。ソースはピーマンの肉詰めなどにも合います。

カロリー : 224kcal / 調理時間 : 30分

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