京(きょう)・食(しょく)ねっと
京都市運営 食と健康情報発信サイト
レシピ
「えび」のレシピは32件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
彩の良い炊き込みご飯。お赤飯替わりにお祝い事にオススメ。カルシウムも手軽にとれます。
カロリー : 223kcal / 調理時間 : 40分
桜えびと小松菜でカルシウムも鉄分もたっぷりで妊婦さんにぴったり。噛みごたえもあります。
カロリー : 23kcal / 調理時間 : 15分
チーズ,さくらえび,ごまでカルシウム補給ができます!
カロリー : 339kcal / 調理時間 : 10分
カルシウムたっぷりなメニューです。
カロリー : 82kcal / 調理時間 : 10分
とろみのある合わせ酢で,口当たりがまろやかです。 あさりやえびなどの魚介類と合わせてもよいですね。
カロリー : 50kcal / 調理時間 : 15分
カルシウムや鉄がたっぷりのメニューです。
カロリー : 63kcal / 調理時間 : 20分
味付けなしでも食べられますが,お好みでカレー粉をつけてもおいしいです。 作り方(4)で粉っぽさが気になる場合は水を足してください・・・
カロリー : 261kcal / 調理時間 : 30分
「かき揚げの衣にマヨネーズを加えると簡単よ」と区民の方に教えてもらい,試しました。 夏は枝豆,生のとうもろこし等を使って楽しみま・・・
カロリー : 316kcal / 調理時間 : 15分
えび入りでメインの料理にも☆ れんこんと枝豆の食感が楽しめます。
カロリー : 276kcal / 調理時間 : 30分
干しえびの旨みで,チンゲンサイがぱくぱく食べられます。
カロリー : 37kcal / 調理時間 : 10分
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