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レシピ
「オクラ」のレシピは31件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
いつもの豆腐の代わりに,たまご豆腐を使ったすまし汁です。
カロリー : 31kcal / 調理時間 : 10分
(1)ながいもは皮をむき,すり鉢などですりおろす。 (2)オクラ・みょうがは1cmの輪切り,にんじん・きゅうりは1cm角に切る。に・・・
カロリー : 78kcal / 調理時間 : 20分
コーンやオクラを入れてもおいしい!ドレッシングをめんつゆに代えて和えても◎
カロリー : 319kcal / 調理時間 : 30分
昆布とかつおが聞いた和風スープ。トマトと黒こしょうの風味がマッチしています。
カロリー : 37kcal / 調理時間 : 18分
ちょっとなつかしい味です。お弁当にもぴったり!オクラの替わりに季節の彩を添えてください。
カロリー : 190kcal / 調理時間 : 40分
トマト,オクラ,白髪ねぎを添えてもおいしいです!
カロリー : 44kcal / 調理時間 : 10分
夏野菜たっぷりメニュー。夏ばて予防にどうぞ
カロリー : 37kcal / 調理時間 : 15分
夏のオススメメニューです。さわやかな1品です。
カロリー : 169kcal / 調理時間 : 25分
ぽん酢しょうゆを青じそドレッシングに代えてもおいしい◎
カロリー : 45kcal / 調理時間 : 15分
ごま油の風味とカリカリしたじゃこでおいしく食べられます。
カロリー : 71kcal / 調理時間 : 30分
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