レシピ
「ブロッコリー」のレシピ一覧
「ブロッコリー」のレシピは49件あります。
牛肉の赤ワイン煮
(1)牛薄切り肉は食べやすい大きさに切る。 (2)玉ねぎは薄切りにし，にんじんはいちょう切りにする。 (3)フライパンにサラダ油を・・・
カロリー : 320kcal / 調理時間 : 30分
春野菜の温サラダ
(1)ブロッコリーは小房に分け，熱湯でゆでる。 (2)スナップエンドウは筋を取り，熱湯でゆでる。 (3)卵はゆでて殻をむき，ボウル・・・
カロリー : 130kcal / 調理時間 : 20分
なすのポン酢和え
(1)なすはうす切りにしてゆでる。 (2)ブロッコリーは小房に分け，ゆでる。 (3)しめじも小房に分け，ゆでる。 (4)(1)～(・・・
カロリー : 32kcal / 調理時間 : 15分
鶏肉のいろどりトマト煮
野菜を切るだけで簡単に作れて，野菜がいっぱい食べられます。冬にお勧めですが，ブロッコリーをズッキーニにかえて，夏に，冷やして食べる・・・
カロリー : 250kcal / 調理時間 : 20分
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