京(きょう)・食(しょく)ねっと
京都市運営 食と健康情報発信サイト
レシピ
「卵」のレシピは135件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
溶き卵を入れると,さらに色どりがよくなります。
カロリー : 11kcal / 調理時間 : 10分
むき栗やレーズンを入れて,食物繊維をアップ。むき栗やレーズンの代わりにお好みの木の実を加えてみては。 薄く広げて焼けば,時間短縮・・・
カロリー : 156kcal / 調理時間 : 30分
はくさいの代わりにキャベツもおすすめです。
カロリー : 169kcal / 調理時間 : 40分
青梗菜以外の青菜もおすすめです。
カロリー : 57kcal / 調理時間 : 20分
食べ飽きてあまりがちなおからで,手軽にホットサンドを。
カロリー : 297kcal / 調理時間 : 30分
カラーピーマンを使うので,苦みが少なく,お子様にも喜ばれます。
カロリー : 163kcal / 調理時間 : 30分
レタスは多くても美味しいです トマトを加えてもGOOD
カロリー : 41kcal / 調理時間 : 5分
卵の代わりに豆腐してもOK,朝ごはんにもかんたんメニュー
カロリー : 40kcal / 調理時間 : 8分
甘く煮た干し椎茸,かんぴょう,錦糸卵等,具材を細かく混ぜ込んだ京都のちらし寿司です。
カロリー : 426kcal / 調理時間 : 60分
初冬から真冬にかけて出回る京かぶらは甘みがあって柔らかです。カリウムが豊富で高血圧予防におすすめです。かぶらをおろして具の上にたっ・・・
カロリー : 227kcal / 調理時間 : 45分
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