レシピ

「にんにく」のレシピ一覧

「にんにく」のレシピは37件あります。

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さばと大根のにんにく炒め煮

缶詰を使っているのでさばの骨を食べることができ，カルシウムたっぷりです！

カロリー : 155kcal / 調理時間 : 20分

コンビーフと白菜のにんにく炒め

(1)コンビーフをほぐしておく (2)白菜は繊維を断ち切るように細切りにする (3)にんにくは芽を除き，スライスする (4)フライ・・・

カロリー : 147kcal / 調理時間 : 10分

ピーマンとなすのにんにく醤油あえ

野菜はどんな野菜でもOK 男性に人気！

カロリー : 51kcal / 調理時間 : 25分

豆腐入り坦々スープ

ちょっとピリ辛味が食欲をそそります。

カロリー : 142kcal / 調理時間 : 15分

牛肉とセロリのオイスターソース炒め

ごはんが進む味付けです。

カロリー : 208kcal / 調理時間 : 20分

ブロッコリーのアヒージョ風炒め

パスタをプラスするとペペロンチーノになります。

カロリー : 117kcal / 調理時間 : 15分

あじのパン粉焼き 夏野菜ソース

あじが，おしゃれに変身します。 子どもも食べやすいです。 野菜もたっぷり食べられます！

カロリー : 159kcal / 調理時間 : 25分

たらとあさりのアクアパッツァ

味付け無し！具材のうまみだけでおいしい一皿です。

カロリー : 176kcal / 調理時間 : 20分

根菜の韓国風煮

減塩お役立ちメニューです。ごま油とにんにく，しょうが，青ねぎ，炒りごまの風味をいかして薄味に仕上げました。

カロリー : 179kcal / 調理時間 : 40分

なすとパプリカの麻婆

香味野菜の香りで食欲UP！ １食分の主菜と副菜がまとめて取れる１品です。

カロリー : 320kcal / 調理時間 : 25分

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