レシピ

「梅肉」のレシピ一覧

「梅肉」のレシピは10あります。

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大根の梅肉かけ

うま味のあるかつお節やだし汁と減塩梅干しを組み合わせて,無理なく減塩することができます。

カロリー : 18kcal / 調理時間 : 10

長芋ときゅうりの梅肉和え

(1)長芋は皮をむき,拍子木切りにする。きゅうりは所々皮をむき,拍子木切りにする。 (2)梅干しは種を取って包丁でたたく。 (3)・・・

カロリー : 55kcal / 調理時間 : 10

れんこんとひじきの梅肉あえ

れんこんのしゃきしゃきとした食感がおいしい和え物です。

カロリー : 39kcal / 調理時間 : 15

豚肉の梅香揚げ

揚げ物ですが,梅としその香りでさっぱり食べられます。

カロリー : 312kcal / 調理時間 : 20

梅しそ蒸し豚

豚肉と梅しそを重ねて電子レンジでチンしてできる,簡単な蒸し料理です。

カロリー : 121kcal / 調理時間 : 15

モロヘイヤの梅和え

梅の香りでさっぱり!食欲がすすみます。

カロリー : 25kcal / 調理時間 : 10

聖護院かぶらの甘酢漬け

聖護院かぶらと甘酢の相性は抜群です。

カロリー : 45kcal / 調理時間 : 40

さくらえびのあげバーガー

育ち盛りの子どもにも人気のあげバーガー。カルシウムもたっぷり摂れます。

カロリー : 467kcal / 調理時間 : 20

モロヘイヤときゅうりの梅あえ

モロヘイヤは鉄,カルシウムが豊富です。妊婦さんにオススメの葉酸もたっぷりです。夏向きの1品に。

カロリー : 34kcal / 調理時間 : 12

豚肉の和風ヘルシーかつ

油で揚げずにヘルシーに仕上げたかつです。

カロリー : 202kcal / 調理時間 : 20

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