レシピ
「魚」のレシピ一覧
「魚」のレシピは37件あります。
カラフル野菜と魚の包み焼き（フライパン蒸し）
いろいろな魚や肉をお好きな野菜，きのこと一緒に包み焼きにしてみませんか。フライパンに少量の水を入れて蓋をすると簡単に蒸し焼きできま・・・
カロリー : 158kcal / 調理時間 : 15分
チンゲンサイと白身魚の蒸し物
（１）白身魚は合わせ調味料（A）をかけて10分ぐらいおく。 （２）チンゲンサイは3～4cmの長さに切る。しいたけは石づきをとり，5・・・
カロリー : 119kcal / 調理時間 : 20分
魚のグリーンソース
(1)魚は油をひいたフライパンで焼く。 (2)きゅりはへたを取りすりおろし，トマトはへたを取り，さいころに切り，(A)と和える。 ・・・
カロリー : 77kcal / 調理時間 : 40分
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