レシピ

「さやいんげん」のレシピ一覧

「さやいんげん」のレシピは21あります。

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鯛の柚子みそ焼き

(1)柚子の皮は薄くそぎ,細く刻んで水にさらす。合わせ調味料(A)に柚子の皮を加えてよく混ぜ,柚子みそを作る。 (2)さやいんげん・・・

カロリー : 172kcal / 調理時間 : 25

なすとピーマンのごま煮

(1)なすはへたを取り一口大の乱切りにする。 (2)ピーマンは種を取って千切りにする。いんげんは2~3㎝長さに切る。 (3)鍋に油・・・

カロリー : 196kcal / 調理時間 : 50

牛肉の黒酢ソースかけ

黒酢のソースで、お肉も野菜もおいしく食べられます!

カロリー : 249kcal / 調理時間 : 35

ミネストローネ

1品でもバランスOK

カロリー : 191kcal / 調理時間 : 60

豚肉の野菜ロール巻き

中に巻く野菜は何でもO.K.

カロリー : 184kcal / 調理時間 : 30

鶏肉と根菜の炒め煮

だし汁は少なめに加えて煮詰めると味が染みておいしい。

カロリー : 213kcal / 調理時間 : 30

ひじきずし

ひじきの煮物が残った時などに活用しても◎

カロリー : 358kcal / 調理時間 : 90

魚のみどり酢かけ

和風のソースであっさりと。付け合せはトマトでも。

カロリー : 153kcal / 調理時間 : 20

肉じゃが

定番料理。 彩り良く仕上げて,目でもおいしさを味わいましょう。

カロリー : 231kcal / 調理時間 : 30

かぼちゃと豚肉の煮物

肉が少なくてもボリュームたっぷりです。

カロリー : 214kcal / 調理時間 : 40

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