京(きょう)・食(しょく)ねっと
京都市運営 食と健康情報発信サイト
レシピ
「レタス」のレシピは35件あります。
並び替え : 新着順 カロリーの低い順 調理時間の早い順
他の種類の魚や豚肉にアレンジ可能です。
カロリー : 110kcal / 調理時間 : 10分
ボリューム満点のサンドイッチです。 中の具を丸めてフライパンで焼いておやきにしてもおいしいです。
カロリー : 351kcal / 調理時間 : 15分
見た目も綺麗で、ボリューム満点のサンドイッチです。
カロリー : 341kcal / 調理時間 : 20分
漬物は種類によって食塩相当量が異なります。塩漬(浅漬け)は比較的,食塩相当量が少ないですよ♪
カロリー : 233kcal / 調理時間 : 10分
あっという間に作れるので,おつまみにも最適。ゆずやすだちの絞り汁を使うのもおすすめです。
カロリー : 76kcal / 調理時間 : 7分
野菜をひらひらしたリボン状にすることで,食感が新鮮で美味しく食べられます。
カロリー : 130kcal / 調理時間 : 5分
コロッケが食べたいけれど,揚げ物のカロリーが気になる方に。衣なしで焼いているのに,満足感のある1品です。
カロリー : 234kcal / 調理時間 : 20分
アボカドは柔らかく熟したものを選びましょう。
カロリー : 201kcal / 調理時間 : 10分
辛いのが苦手な方はトウバンジャンを抜くと安心です。
カロリー : 99kcal / 調理時間 : 20分
(1)トマトはへたを取り1㎝角に切りレタスは千切り,たまねぎは皮をむきみじん切りにする。 (2)フライパンに油を入れたまねぎを炒め・・・
カロリー : 452kcal / 調理時間 : 40分
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