レシピ

「えび・いか・たこ」のレシピ一覧

「えび・いか・たこ」のレシピは21件あります。

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かき揚げ

さっくり揚げて，あつあつをいただきましょう。

カロリー : 114kcal / 調理時間 : 60分

えびピラフ

あっさりしたピラフです。

カロリー : 307kcal / 調理時間 : 20分

フレッシュトマトのえびチリ

トマトのおいしさが引き立つ，辛くないえびチリです。

カロリー : 181kcal / 調理時間 : 40分

さくらえびと里芋のサラダ

マヨネーズを加えると，子どもも食べやすくなります。

カロリー : 73kcal / 調理時間 : 20分

いかとパプリカの炒め物

しょうがの香りがいい主菜の一品です。

カロリー : 162kcal / 調理時間 : 10分

小松菜とさくらえびの和え物

カルシウム豊富な食材を多く使っているので，妊婦さんにおすすめです。

カロリー : 24kcal / 調理時間 : 15分

ごはんの和風おやき

カルシウムたっぷりメニューです。桜えびの代わりにちりめんじゃこでも美味しくできます。

カロリー : 106kcal / 調理時間 : 10分

小松菜と干しえびのさっぱりスープ

酢入りのスープで，夏でもさっぱりいただきましょう。

カロリー : 34kcal / 調理時間 : 15分

さくらえびごはん

彩の良い炊き込みご飯。お赤飯替わりにお祝い事にオススメ。カルシウムも手軽にとれます。

カロリー : 223kcal / 調理時間 : 40分

菜の花ごはん

春らしい炊き込みご飯です。さくらえびと菜の花が華やかです。

カロリー : 266kcal / 調理時間 : 40分

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