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レシピ
「乾物」のレシピ一覧

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「乾物」のレシピ一覧

「乾物」のレシピは29件あります。

とろとろれんこんとゆばのお汁

冬に温まるメニューです。れんこんの変わりにじゃがいもをすりいれてもOK。

カロリー : 55kcal / 調理時間 : 15分

千切り大根と水菜のごまあえ

カルシウムや鉄分がたっぷり取れます。水菜の代わりにせりや春菊を使うと香りのよい一品になります。

カロリー : 44kcal / 調理時間 : 10分

切り干し大根のごまみそ汁

切干大根を加えているので，カルシウムをたくさん摂れる汁物です！

カロリー : 71kcal / 調理時間 : 20分

春雨とささみの中華風サラダ

春雨の下ゆでは不要です。

カロリー : 115kcal / 調理時間 : 25分

切り干し大根のみそ汁

煮干はそのまま食べてカルシウム補給に！カルシウム豊富な切り干し大根は煮物だけでなく，みそ汁の具にも◎。妊婦さんにおすすめです。

カロリー : 103kcal / 調理時間 : 15分

高野豆腐の肉詰め

おだしをたっぷり含んだ高野豆腐がおいしいです。

カロリー : 244kcal / 調理時間 : 50分

切干大根と春菊のぽりぽりサラダ

切干大根を水で戻して和えるだけの簡単サラダです。

カロリー : 123kcal / 調理時間 : 10分

切干しだいこんとおかかの炊き込みご飯

おかかと切干しだいこんのうまみ，甘みがおいしい炊き込みご飯です。

カロリー : 289kcal / 調理時間 : 10分

切干し大根とお豆の和風サラダ

歯ごたえが楽しい♪ さっぱりとした一品です。

カロリー : 209kcal / 調理時間 : 25分

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